Débuter et Progresser

A venir dans cette rubrique :

10 bonnes raisons de courir (bienfaits (physique, mental), les risques

Avant de démarrer ou de reprendre (médecin, âge, antécédents, poids, IMC, fcm, cardio, équipement)

Vos objectifs (amateur, balade, santé, compétition, .), Plan de progression

Courir seul ou à plusieurs

A faire et ne pas faire

Plans d'entraînement (débutants, amateurs)